Technique Alexander

Cliquez sur le titre pour lire le segment de texte correspondant.

La technique Alexander est un apprentissage des mouvements. L’objectif de cet apprentissage est de prendre conscience des tensions existantes et de les dénouer pour retrouver la posture et la motricité naturelles du corps.

La technique Alexander fut développée par le comédien australien Frederick Matthias Alexander (1869-1955). Lors de ses représentations, Alexander était confronté à de graves problèmes de voix qui ne résultaient d’aucun désordre physiologique. En s’observant dans un miroir, le comédien avait constaté que lorsqu’il parlait, il tendait la tête vers l’avant. Cette mauvaise posture corporelle provoquait des tensions qui à leur tour provoquaient un blocage des cordes vocales. F. Alexander avait réussi à résoudre son problème de voix en pratiquant des exercices d’assouplissement. Sur la base de ces expériences, F. Alexander développa alors un entrainement physique complet qui permettait de modifier les mauvaises postures corporelles qui provoquent des tensions. En plus de son application dans le domaine médical, la technique Alexander s’est également imposée comme un apprentissage des mouvements pour les sportifs, les danseurs, les chanteurs et les comédiens.

Le principe fondamental de la technique Alexander est l’idée que l’organisme humain fonctionne comme une entité formée par le corps, l’esprit et l’âme. Aucune activité n’est purement physique ou purement spirituelle; penser, ressentir et agir s’influencent réciproquement. Pour Frederick Alexander, il était donc important de parler de «l’usage de soi» et non pas de «la gestion du corps».

L’organisme est naturellement conçu pour se mouvoir harmonieusement et efficacement. Au cours de la vie, différents facteurs influencent et dérèglent cette harmonie. De mauvaises postures et attitudes se développent qui entravent les fonctions musculaires et articulaires.

Le rapport entre la tête, le cou et la colonne vertébrale est particulièrement important. Ces trois éléments forment le centre du corps. Les étudiants de la technique Alexander apprennent à reconnaître les mauvaises postures et les tensions dans cette région et à les améliorer progressivement. Grâce à cela, les tensions et les douleurs diminuent et la motricité s’améliore. Comme la posture physique interagit avec l’état mental, cet entraînement a un effet positif sur l’équilibre psychique et sur l’humeur du patient.

© 2017 Eskamed SA

À la connaissance du RME, les assureurs suivants utilisent actuellement – sous quelque forme que ce soit – l'enregistrement au RME.

Veuillez considérer le fait que ces informations sur les assureurs ne revêtent finalement qu'un caractère informatif et qu'elles ne valident aucun droit au remboursement. Chaque assureur décide librement du remboursement d'une méthode ou non, dans quelle mesure il alloue les remboursements et si le remboursement dépend de dispositions particulières ou d'autres conditions que l'enregistrement au RME. Chaque assureur peut modifier ces décisions à tout moment. Nous vous recommandons de vous informer au préalable auprès de votre assureur sur les conditions actuelles de remboursement et obtenir une garantie de remboursement des coûts.

  • AMB Assurances
  • Aquilana Versicherungen
  • Atupri Caisse-maladie
  • Avenir Assurance Maladie SA
  • AXA Winterthur
  • Cassa da malsauns LUMNEZIANA
  • CONCORDIA Assurance suisse de maladie et accidents SA
  • CPT Assurance SA
  • CSS Assurance-maladie SA
  • Easy Sana Assurance Maladie SA
  • FKB Die liechtensteinische Gesundheitskasse
  • GALENOS Assurance - maladie et accidents
  • Groupe santé Sodalis
  • Helsana Assurances SA
  • innova Krankenversicherung AG
  • KluG Krankenversicherung
  • kmu-Krankenversicherung
  • Kolping Caisse maladie SA
  • Krankenkasse Steffisburg
  • Krankenkasse Stoffel
  • Krankenversicherung Flaachtal AG
  • Moove Sympany SA
  • Mutuel Assurance Maladie SA
  • Philos Assurance Maladie SA
  • Progrès Assurances SA
  • PROVITA assurance santé SA
  • rhenusana
  • Sanagate AG
  • sanavals Gesundheitskasse
  • Sanitas Assurance Maladie
  • Sumiswalder Kranken- und Unfallkasse
  • Suva - Assurance militaire
  • SWICA Assurance-maladie SA
  • vita surselva
  • Vivao Sympany SA
  • ÖKK Kranken- und Unfallversicherungen AG