Informazioni sul metodo Personal Health Coach


Cosa si intende con ciò?

Il Personal Health Coach accompagna le persone con definite esigenze di salute nelle aree dell'esercizio fisico, dell'alimentazione e della regolazione dello stress. L'obiettivo è quello di cambiare le abitudini rilevanti per la salute attraverso tecniche speciali di coaching.

Il Personal Health Coaching è nato dalla consapevolezza che le abitudini possono essere cambiate in modo sostenibile con l'aiuto di tecniche di cambiamento comportamentale e che come risultato la salute può essere influenzata positivamente. Per trasmettere queste tecniche, il Personal Health Coach utilizza approcci di coaching basati sull’evidenza. Questi aiutano il cliente a cambiare il suo atteggiamento riguardo la salute, a definire obiettivi di salute per sé stesso e a raggiungere una qualità di vita migliore. Un compito centrale del Personal Health Coach è quello di motivare i suoi clienti ai cambiamenti e di incoraggiarli ad assumere una gestione autonoma.
Il Personal Health Coaching viene insegnato e analizzato in varie università di tutto il mondo, tra cui l'Università di Basilea nel Dipartimento per lo sport, movimento e salute. Negli ultimi anni si è affermato il Personal Health Coaching telefonico.

Molti problemi di salute sono causati dalla mancanza di esercizio fisico, dalla cattiva alimentazione o dallo stress psicologico. Tutte e tre le tematiche problematiche possono essere influenzate positivamente con un Personal Health Coaching personalizzato. Alcune tecniche sono particolarmente utili per cambiare abitudini e modelli comportamentali. La base è la "Behaviour Change Wheel", che considera tutte le possibilità che possono influenzare il comportamento, ad esempio l'educazione, l'ambiente, le risorse o le proprie convinzioni.
Le varie tecniche di cambiamento comportamentale vengono utilizzate individualmente in modo differente, singolarmente o in combinazione a seconda delle esigenze, e sono perfettamente adattate al cliente, ai suoi obiettivi e alla sua situazione attuale. Il successo del coaching dipende essenzialmente dalla collaborazione del cliente.

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