smart ahead gmbh
Prise de rendez-vous
en ligne / e-mail / téléphone
Qualification professionnelle dans le domaine de la santé et du social
Assistant/e médical/e CFC
Méthodes de thérapies avec le label de qualité RME
- Training autogène
Vision et modèle
Herzlich willkommen im Wirkungsraum...
...Raum für individuelle, kreative Lösungen!
Im Zentrum stehen Ihre persönlichen Bedürfnisse. Eine wertschätzende Grundhaltung mit einem Blick auf die Ressourcen bilden die Basis für eine gelingende Zusammenarbeit.
Veränderungen gehören zum Leben wie der Atem. Wir können sie nicht weg zaubern. Doch einen geeigneten Umgang damit finden und uns weiterentwickeln können wir sehr wohl.
Der systemische, lösungs- und ressourcenorientierte Ansatz schafft eine wertschätzende Atmosphäre – dadurch entsteht eine ideale Basis um Veränderung zuzulassen und anzugehen. Dabei werden die eigenen Kompetenzen und Ressourcen genutzt und gefördert. Das Autogene Training unterstützt dabei als sehr hilfreiche Methode.
Mit Leichtigkeit und Freude durchs Leben - denn Veränderung kann Spass machen.
Mit Freude und Inspiration. Ungewöhnlich, speziell und effizient... individuell für Sie.
Mit Begeisterung - weil Sie es Wert sind!
Domaine d’activité
Autogenes Training unterstützt Sie bei:
•Stress / Burnout-Symptomen
•Schlafstörungen / -losigkeit
•Kopfschmerzen / Schmerzen allgemein
•Verspannungen
•Asthma / Allergien
•Herz- und Kreislaufbeschwerden
•Verdauungsproblemen
•Nervosität
•Denkblockaden / Blackout
•Konzentrationsschwierigkeiten
•Nicht abschalten können
•Angst / Phobien
•Selbstwert- und Selbstsicherheitsmangel
Bei welchem Thema kann ich Sie unterstützen?
Auf Ihre Kontaktaufnahme freue ich mich!
Actualités
Mit Entspannung und einem klaren Geist aktiv durch's Leben. Mit Unterstützung von Autogenem Training können Sie Ihr Gleichgewicht finden und halten!
Ersttermin vereinbaren: 061 821 40 04
Heures d’ouverture
Termine nach Vereinbarung
Offre supplémentaire traitement d’enfants
adolescentsÉquipement
Mein Wirkungsraum ist hell und gemütlich eingerichtet und lädt durch seine inspirierende Atmosphäre ein, neue Gedanken zu finden und den Weg zur Zielerreichung zu starten.
cabinet privé / toilette patients / salle d’attente
Langues de traitement
allemand
Transport individuel
Parkplätze direkt vor dem Haus
Transport public
Tramstation Baselstrasse
Accessibilité
places de parking privées / à proximité d’un bus ou d’un train
Formations
Supervisorin-Coach mit eidg. Diplom
Organisationsberaterin mit eidg. Diplom
HR-Fachfrau mit eidg. Fachausweis
Trainerin für Autogenes Training SAT
Kursleiterin SVEB 1
Associations et adhésions
SAT Schweizerische Gesellschaft für Autogenes Training (AT)
ASCA Schweizerische Stiftung für Komplementärmedizin (Krankenkassenanerkennung für die Methode AT)
EMR Erfahrungsmedizinisches Register (Krankenkassenanerkennung für die Methode AT)
bso Berufsverband für Coaching, Supervision und Organisationsberatung
Enregistré(e) au RME
depuis mai 2010
Fokussieren in hektischen Zeiten
Probieren Sie diese Übung aus, um in einer hektischen Situation den Kopf wieder frei zu kriegen und neu fokussieren zu können:
Nehmen Sie einen Gegenstand (z.B. einen Stift, eine Pflanze, ein Foto) und betrachten Sie diesen ganz intensiv. Lassen Sie sich dabei Zeit. Zu Beginn wird sich die Betrachtung vielleicht etwas komisch anfühlen. Versuchen Sie, alle Gedanken die aufkommen ziehen zu lassen und kehren Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit zurück zur Betrachtung.
Sie können sich folgende Fragen stellen:
> Was gefällt mir an diesem Gegenstand?
> Was löst er in mir für ein Gefühlt aus?
> Woran erinnert er mich?
> Was finde ich speziell daran?
Versuchen Sie für ein paar Minuten bei der Betrachtung zu bleiben.
Als Abschluss können Sie ein paar tiefe Atemzüge nehmen und für einen Moment in sich hineinspüren. Wie fühlen Sie sich? Was hat sich zu vorhin verändert? Nehmen Sie das neue Bewusstsein und die gewonnene Energie aus dieser Mini-Auszeit mit in den Arbeitsalltag.
