Informationen zum BerufsabschlussPersonal Health Coach


Definition

Der Personal Health Coach begleitet Personen mit definierten gesundheitlichen Bedürfnissen in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressregulation. Ziel ist die Veränderung von gesundheits-relevanten Gewohnheiten mittels spezieller Coachingtechniken.

Herkunft

Das Personal Health Coaching ist aus der Erkenntnis heraus entstanden, dass sich Gewohnheiten mit Hilfe von Verhaltensänderungstechniken nachhaltig verändern lassen und die Gesundheit dadurch positiv beeinflusst werden kann. Um diese Techniken zu vermitteln, wendet der Personal Health Coach evidenzbasierte Coachingansätze an. Diese unterstützen den Klienten dabei, seine Einstellung zur Gesundheit zu ändern, Gesundheitsziele für sich zu definieren und eine bessere Lebensqualität zu erlangen. Eine zentrale Aufgabe des Personal Health Coach ist es, seine Klienten für die Veränderungen zu motivieren und ihr Selbstmanagement zu fördern.

Personal Health Coaching wird weltweit an verschiedenen Universitäten gelehrt und erforscht, auch an der Universität Basel im Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit. In den vergangenen Jahren hat sich das telefonische Personal Health Coaching etabliert.

Grundlagen

Viele Gesundheitsprobleme entstehen durch mangelnde Bewegung, fehlerhafte Ernährung oder psychischen Stress. Mit einem individualisierten Personal Health Coaching können alle drei Problembereiche positiv beeinflusst werden. Um Gewohnheiten und Verhaltensmuster zu verändern, sind bestimmte Techniken besonders hilfreich. Als Basis dient das «Behaviour Change Wheel», das alle Möglichkeiten miteinbezieht, die Einfluss auf das Verhalten haben können, beispielsweise die Erziehung, das Umfeld, die Ressourcen oder eigene Überzeugungen.

Die verschiedenen Verhaltensänderungstechniken werden individuell unterschiedlich und je nach Bedarf einzeln oder kombiniert eingesetzt und sind genau auf den Klienten, dessen Ziele und auf seine aktuelle Situation abgestimmt. Der Erfolg des Coachings ist dabei wesentlich von der Mitarbeit des Klienten abhängig.

Hinweis

Informationen zum Berufsabschluss «Personal Health Coach» werden auf der Website der SalutaCoach AG (SalutaCoach) publiziert.

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