Prise de rendez-vous
en ligne / e-mail / téléphone
Désignation professionnelle
Thérapeute Complémentaire avec diplôme fédéral méthode Technique Alexander
Méthodes de thérapies avec le label de qualité RME
- Technique Alexander
- Thérapeute Complémentaire avec diplôme fédéral méthode Technique Alexander
Tarifs
CHF 140.00 / heure
facture / en espèces
Vision et modèle
achtsam , beherzt, kompetent und engagiert
Sie als Mensch sind mir wichtig.
Gemeinsam finden wir ganzheitliche Lösungen.
Domaine d’activité
Achtsamkeit & Alexandertechnik
AlexanderTechnik im Beruf
Actualités
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"Herr Alexander hat der Wissenschaft, der Physiologie von Körperhaltung und Bewegung, einen Dienst erwiesen, indem er beharrlich jede Handlung als einen Vorgang betrachtet, der das gesamte Individuum, den ganzen psychophysischen Menschen mit einbezieht. Einen Schritt vorwärts zu tun ist also nicht eine Angelegenheit, die ausschliesslich auf das eine oder andere Bein beschränkt ist, sondern ein Vorgang, der die gesamte neuromuskuläre Aktivität des jeweiligen Augenblicks betrifft, nicht zuletzt diejenige von Kopf und Hals."
(Sir Charles Sherrington Nobel Preisträger für Physiologie und Medizin)
Heures d’ouverture
Wochentage, Termine nach Vereinbarung
Notfalltermine nach Vereinbarung
Offre supplémentaire traitement d’enfants
adolescentsÉquipement
Sollten Sie mich nicht persönlich am Telefon erreichen, bitte ich Sie auf meinen Anrufbeantworter zu sprechen. Sie werden zeitnah zurückgerufen.
Ein Lift bis in den ersten Stock ist vorhanden. Danach geht es zweimal neun Treppen hoch. Sie werden von mir persönlich beim Lift empfangen und nach oben begleitet.
cabinet privé / toilette patients
Langues de traitement
allemand / français / italien / anglais
Transport individuel
Parkhaus Kantonalbank, Kesselturm oder Hauptbahnhof
öffentl. Parkplätze
Transport public
Im Zentrum von Luzern befindet sich meine Praxis in unmittelbarer ÖV Nähe.
Mein Praxisraum befindet sich zu Fuss
5 Minuten vom Bahnhof und
3 Minute von der Bushaltestelle Kantonalbank.
Accessibilité
ascenseur ou rez-de-chaussée / parking à proximité / à proximité d’un bus ou d’un train
Formations
- mehr als 23 Jahre Erfahrung mit AlexanderTechnik &
Achtsamkeitsarbeit
- Seit 2019 stetige Weiterbildung bei der Alexander Allience Europe
- 2 Jahre post praduate study (2018/19) Alexander Alliance
Robyn Avalon & Bruce Fertman
- 3 Jahre Yiquan-Ausbildungslehrgang bei Master Jumin Chen
- Abschluss HFP KomplementärTherapie 2016
- 3 Jahre Ausbildung zur AlexanderTechnik
KomplementärTherapeutin SBAT in Zürich
- 2 Jahre Assistenz an der ehem. Ausbildungsschule
- Erwachsenenbildung, SVEB1, AEB Luzern
- Kursleiterin PHZ Luzern (06-09)
- AlexanderTechnik Supervision und Intervision
- Berufsbezogene Weiterbildung im komplementär-
therapeutischen- und psychologischen Bereich
- Tätig in Einzelpraxis - AlexanderTechnik und
Achtsamkeitsarbeit - Achtsamkeitstraining für
Einzelpersonen und Gruppen
- Zusammenarbeit mit Allgemein- und FachmedizinerInnen
- Zusammenarbeit mit alternativmed. und
komplementärtherapeutischen Fachpersonen
- Zusammenarbeit mit Fachpersonen anderer
Fachdisziplinen
Associations et adhésions
Schweizerische Berufsverband für AlexanderTechnik SBAT
https://www.alexandertechnik.ch/
Der SBAT ist Träger der Methodenidentifikation AlexanderTechnik (METID AT), welche Grundlage für die Berufsausbildung in der Methode AlexanderTechnik ist.
Die AlexanderTechnik gehört zu den durch die OdA KT anerkannten Methoden.
Enregistré(e) au RME
depuis novembre 1999
Meine Webseite
weiter Informationen finden Sie auf meiner Webseite www.claudiagarbani.ch
www.alexandertechnik-luzern.ch
AlexanderTechnik - Claudia Garbani
Einsatzmöglichkeiten der AlexanderTechnik
INDIKATIONEN:
Idealerweise wird sie präventiv eingesetzt und bietet bei bestehenden Beschwerden Lösungsansätze welche die psycho-physische Gesundheit fördern.
Sie wird untertstützend eingesetzt bei der Förderung
* des allgemeinen Gesundheitszustandes
* von körperlichem und geistigem Wohlbefinden
* von innerer Ruhe und Gelassenheit
* der Konzentrationsfähigkeit
* der Persönlichkeitsentwicklung
* von Koordination von Bewegung und Balance
Sie unterstützt den Heilungsprozess und Schmerzlinderung beispielsweise bei:
* Müdigkeit, Stress, Verspannungen
* Kopf-, Nacken-, Schultern,- Rückenschmerzen
* Gelegentlichen oder chronischen Schmerzen im Bewegungsapparat
(Rheumatische Beschwerden wie Gelenk- oder Gliederschmerzen)
* Krankheits- oder Unfallfolgen, wie Leiden an Folgen eines Schleudertraumas
* Burnout-Syndrom
Auf Menschen mit Angststörungen, Zwänge, AD(H)S, Essstörungen, Depressio-nen u.a. kann die Methode dank ihrer körperzentrierenden und erdenden Elemente stabilisierend, aufbauend und stimmungsaufhellend wirken.
Informationen für Krankenkassen, Ärztinnen und Ärzte
Aussagen von Klient/innen und Kursteilnehmer/innen
"Ich kann mich gesamthaft viel besser abgrenzen und habe an mentaler Stabilität gewonnen."
(Frau S.)
"hatte ich oft panische Angst. Die Alexandertechnik half mir wieder Boden unter den Füssen zu bekommen und ruhiger zu werden." (Frau N.)
"Ich habe gelernt bewusster und verständnisvoller mit meinem Körper umzugehen und entspanne vorallem meine Schultern, mache Bewegungen bewusster. Speziell finde ich, dass man mit so sanften Bewegungen viel erreichen kann. Die Methode ist sanft und es wird dem Körper nichts aufgezwungen. Man arbeitet die ganze Zeit an sich selber." (Frau S.)
Klientenstatements_emr.pdf
Einzelstunden
In den traditionellen Einzelstunden stehen Sie im Zentrum der Aufmerksamkeit und profitieren am meisten. Hier kann ich spezifisch auf Sie und Ihr Anliegen eingehen.
Die Alexandertechnik ist eine Grundlagen Technik. Sie lernen sich selber und andere Menschen besser wahrzunehmen, auf die Signale Ihres Körpers zu hören und Ihren Bedürfnissen Beachtung zu schenken.
"THE ALEXANDER-TECHNIQUE IS MEANT TO BE FUN."
"So although this work is the most serious thing you can do, you mustn't take it seriously or heavily." (Marjory Barlow, Nichte von F.M. Alexander)
Mit diesem Zitat erinnert uns Marjory Barlow an einen wichtigen Punkt. Indem wir unser Denk- und Bewegungsverhalten besser kennen lernen, erleben wir uns während einer Stunde auch in unseren Gewohnheiten. Manche sind störend und hindernd, andere wiederum sehr nützlich, notwendig und hilfreich. Oft nehmen wir uns selber viel zu ernst und gewichten unsere Unzulänglichkeiten und Fehler mehr als unsere Fähigkeiten. Das sind Denkgewohnheiten, die uns nicht wirklich motivieren und uns das Leben schwerer machen als nötig. Sie lassen sich jedoch verändern, wenn wir es möchten. Manchmal hilft es mehr über sich lachen zu können als mit sich streng zu sein.
Auf lustvolle Art sich selber in Bewegung zu erleben kann für uns der Motor zu mehr Lebensfreude sein.
Gruppenkurse
Überall und jederzeit anwendbar
Ob im Freien oder in Kursräumen, die Alexandertechnik kann überall und jederzeit praktiziert werden.
Nehmen Sie am besten direkt und persönlich mit mir Kontakt auf.
Tel. 041 210 04 41
Mail: kontakt@claudiagarbani.ch
Wie wird gearbeitet?
Entspannt im Liegen oder in Aktivität
werden Sie dazu angeleitet, auf Reaktionen, welche Sie sich nicht oder nur teilweise bewusst sind, aufmerksam zu werden. Sie lernen jene Verhaltensgewohnheiten wegzulassen, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.
Verspannungen lösen sich und vieles kann ohne Anstrengung, mit einer angenehmen Leichtigkeit angegangen werden.
Ich führe Sie mit den Händen und zum Teil mit verbalen Anleitungen durch Bewegungsabläufe des Alltags, wie zum Beispiel Stehen, Gehen, sich Setzen, Aufstehen, Atmen, oder begleite Sie in einer Aktivität wie Schreiben, Malen, ein Instrument spielen etc.
Eine weitere Möglichkeit zur Schulung der Körperwahrnehmung ist das Liegen auf der Liege. Auf diese Weise können Sie sich angenehm entspannen und Bewegungsimpulsen folgen. Ein besseres Verständnis für die eigenen Bewegungsabläufe wird aufgebaut, mit dem Ziel diese in den Alltag zu integrieren und alte Spannungsreaktionen gar nicht mehr aufzubauen.
Sich mit mehr Leichtigkeit in Bewegung wahrnehmen steigert Ihre Lebensqualität und Lebensfreude.
"AND NEVER FORGET, YOU ALWAYS MOVE BETTER WITH A SMILE"
(Marjorie Barstow, Alexandertechnik Nebraska)
Eine Unterstützung für alle
Alexandertechnik ist für alle Menschen, die ihrer Gesundheit zuliebe mit einer Methode arbeiten möchte, die überall und jederzeit einsetzbar ist.
Sie fördert das körperliche Gleichgewicht und den Einklang von Denken, Erleben und Handeln. Durch Selbstregulation bietet Sie uns die Möglichkeit, unsere Denk- und Bewegungsabläufe harmonischer und effizienter zu gestalten.
Mit Hilfe dieser Methode lernen Sie, Ihren Körper ökonomischer zu gebrauchen, d.h. schonender und effizienter einzusetzen. Sie können lernen, Übermässige Muskelanspannungen wegzulassen, sei es beispielsweise
* bei der Ausübung von den alltäglichen Hausarbeiten
* bei der Arbeit im Pflegebereich oder
* am Computer
* bei Gartenarbeit
* beim Sport
* bei div. Freizeitaktivitäten und Hobbies
* beim Malen, Klavier- oder Geigenspielen etc.
Über AlexanderTechnik Kurzinfo
Eine körperzentrierte Therapie- und Lernmethode, die im medizinischen Bereich der KomplementärTherapie angesiedelt ist, und in der Agogik und Pädagogik jedoch genau so stark vertreten und angewendet wird.
emr_ueber_at_1.pdf
Mehr über AlexanderTechnik
Mehr über die AlexanderTechnik finden Sie auf meiner Webseite:
www.alexandertechnik-luzern.chcg_at2_2.4.07_Info_emr.pdf
Mitglied SBAT - 42 Jahre Schweiz. Berufsverband SBAT
Claudia Garbani ist seit 1998 Mitglied des Schweizeerischen Berufsverbandes SBAT
Zur Qualitätssicherung und zur Weiterbildung des professionelles Berufsniveaus wurde 1981 der Schweizerische Verband der AlexanderTechnik,
SBAT, gegründet.
Der SBAT kann 2024 ein 43jähriges Bestehen feiern.
Der SBAT arbeitet seit der Gründung des EMR eng mit dem EMR zusammen.
Weitere Infos erhalten Sie auf der Webseite des
Schweizerische Berufsverband für AlexanderTechnik SBAT
https://www.alexandertechnik.ch/de/alexandertechnik
AlexanderTechnik im Beruf
Ist Ihr Körper am Arbeitsplatz so entspannt wie er sein möchte? Haben Sie nach Feierabend noch genügend Energie und Motivation für alle anderen Bereiche Ihres Lebens?
Bei der Arbeit in die Gesundheit zu investieren, lohnt sich auf vielen Ebenen. Konzentration, Kreativität und Leichtigkeit sind Nebenprodukte eines Menschen im Gleichgewicht.
Achtsamkeit und AlexanderTechnik unterstützen Sie, bei der Arbeit körperlich und mental in Bewegung zu bleiben. Lernen Sie Kräfte gemäss Ihrer Anatomie bewusst durch den Körper zu lenken, Ihr Spektrum von Spannung bis Entspannung zu erweitern und die geniale Tensegrität Ihres Bewegungsapparates zu fördern, um während physischer oder mentaler Anstrengung immer wieder in einen inneren und äusseren Fluss zu gelangen.
Fühlen Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz wohl, so geht Ihnen die Arbeit mit viel mehr Freude, Gelassenheit und Effizienz von der Hand.
Im Rahmen der Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz biete ich für verschiedene Berufsgruppen Alexandertechnik Coaching Kurse und Schulungen vor Ort an.
Nehmen Sie am besten direkt und persönlich mit mir Kontakt auf.
Tel. 041 210 04 41
a-bgf-solution© Claudia Garbani
Mitglied ASCA u. EGK anerkannt
Stiftung zur Anerkennung und Entwicklung der Alternativ- und Komplementärmedizin
Claudia Garbani ist ASCA und EGK anerkannt.
Mitglied ASCA
Einsatzmöglichkeiten der Alexandertechnik
INDIKATIONEN: Idealerweise wird sie präventiv eingesetzt und bietet bei bestehenden Beschwerden Lösungsansätze welche die psycho-physische Gesundheit fördern.
Sie wird untertstützend eingesetzt bei der Förderung
* des allgemeinen Gesundheitszustandes
* von körperlichem und geistigem Wohlbefinden
* von innerer Ruhe und Gelassenheit
* der Konzentrationsfähigkeit
* der Persönlichkeitsentwicklung
* von Koordination von Bewegung und Balance
Sie unterstützt den Heilungsprozess und Schmerzlinderung beispielsweise bei:
* Müdigkeit, Stress, Verspannungen
* Kopf-, Nacken-, Schultern,- Rückenschmerzen
* Gelegentlichen oder chronischen Schmerzen im Bewegungsapparat
(Rheumatische Beschwerden wie Gelenk- oder Gliederschmerzen)
* Krankheits- oder Unfallfolgen, wie Leiden an Folgen eines Schleudertraumas
* Burnout-Syndrom
Auf Menschen mit Angststörungen, Zwänge, AD(H)S, Essstörungen, Depressio-nen u.a. kann die Methode dank ihrer körperzentrierenden und erdenden Elemente stabilisierend, aufbauend und stimmungsaufhellend wirken.
aerztl_verordn_at_2010.pdf
Zur Webseite:
weiter Informationen finden Sie unter folgenden Webseiten: www.claudiagarbani.ch oder www.alexandertechnik-luzern.ch
Achtsamkeitspraxis Claudia Garbani